飲食
早餐：摩斯漢堡( 培根蛋堡有花生醬、冰咖啡去冰且奶糖各一) (未來八十三天將不再出現這樣的東西)
午餐：三明治( 蛋皮火腿喬麥吐司) / 滷肉飯、小菜(海帶豆干滷蛋)
晚餐：乾飯兩晚、牛蒡雞腿
零食：
感想
恢復健康管理計畫的第一天，
這次我帶著更加健全的觀念和更強烈的信念而來。
不但要瘦，還要瘦得健康、瘦得輕鬆。
我已經知道吃飯的順序要 湯、肉、飯菜。
已經知道少油鹽糖。
已經知道不喝冷飲冰品。
現在，為了健康、為了優美的體魄，再次啟動八十四天計畫。
這次即使漏了寫紀錄也無所謂，
壓力也是肥胖的因素之一，
為了減肥製造壓力是本末倒置。
而我要奠定一生的飲食習慣和生活習慣了。#
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